人人爱吃的馅饼,外焦里软,金黄诱人,早餐吃最合适,做法还简朴
作者:威澳门尼斯人手机版下载安装 发布时间:2022-04-15 19:01
本文摘要:最近家里经常吃粗粮,尤其是主食。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包罗谷类以及种种豆类。 如果吃米饭,我会选择两种米或者是三种米放一起蒸,营养互补。如果是面食,我也喜欢掺些粗粮面粉。榨豆乳时,我也喜欢在内里添加一些粗粮。与粗粮相比,精米和精面在加工历程中会损失掉一部门营养。 粗粮的加工历程简朴,能生存许多细粮中没有的营养身分。总之,希望通过吃粗粮来改变肠道情况。 原本担忧家人不喜欢吃粗粮,谁知家人的接受能力还特别强。尤其是孩子,很是买账呢。

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最近家里经常吃粗粮,尤其是主食。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包罗谷类以及种种豆类。

如果吃米饭,我会选择两种米或者是三种米放一起蒸,营养互补。如果是面食,我也喜欢掺些粗粮面粉。榨豆乳时,我也喜欢在内里添加一些粗粮。与粗粮相比,精米和精面在加工历程中会损失掉一部门营养。

粗粮的加工历程简朴,能生存许多细粮中没有的营养身分。总之,希望通过吃粗粮来改变肠道情况。

原本担忧家人不喜欢吃粗粮,谁知家人的接受能力还特别强。尤其是孩子,很是买账呢。红豆也算是粗粮的一种,以往经常会用它来熬粥和红豆汤,亦或是蒸豆包。

今天用依旧用红豆做了些豆馅,烙了些豆馅饼,真的是好吃。这个豆馅一定要保留些豆子在,嚼起来才更有感受,味道更好,外酥里软,金黄诱人的外表包裹着香甜的豆馅,大人孩子都爱吃。所需食材:红豆300克,面粉400克,红糖200克,酵母4克,白糖2勺做法:1.红豆用清水浸泡3个小时,放高压锅中压熟。2.压熟的红豆中倒入适量的红糖,拌匀。

用勺子稍微按压几下,将大部门红豆压碎。3.面粉中加入酵母和绵白糖,用温水和面,饧发1个小时左右。发酵至2倍大。

4.饧发的面团放到案板上揉一揉排气。搓成条状,分成小剂子。5.将剂子擀成皮,包入足量的豆馅。

6.平底锅中放适量的油。将饼坯收口朝上放入。按扁。

7.烙至两面金黄,出锅。


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